Reflexologie à Angoulême
Qu'est-ce que la réflexologie et comment agit-elle ?
La réflexologie est une pratique douce et naturelle qui consiste à masser certaines zones réflexes correspondant à des organes, des glandes ou des zones spécifiques du corps.
Son action s'explique par 3 mécanismes :
- Le système nerveux et l'arc réflexe :
Les pieds et les mains abritent des milliers de terminaisons nerveuses. Lorsqu'un(e) réflexologue exerce une pression ciblée sur une zone réflexe, la stimulation envoie un message nerveux qui remonte le long de la moelle épinière jusqu'au cerveau. Le système nerveux central retransmet ensuite une réponse vers l'organe ou la partie du corps correspondante pour en réguler le fonctionnement.
- La régulation du système autonome (ou action anti-stress)
La réflexologie agit directement sur le système nerveux autonome en sollicitant le système parasympathique . Cela va provoquer une baisse de la sécrétion du cortisol; une libération d'endorphines, hormones du bien-être et de la gestion de la douleur; un ralentissement du rythme cardiaque et un relâchement profond des tensions musculaires.
- L'amélioration de la circulation sanguine et lymphatique :
La stimulation manuelle relance la microcirculation locale et générale. En activant le réseau lymphatique et sanguin, elle facilite l'apport en oxygène et nutriments vers les organes tout en aidant le corps à éliminer les toxines accumulées.
Les bienfaits physiques et psychiques de la séance
Bienfaits physiques
La réflexologie qui considère le corps dans son ensemble et qui vise à rétablir l'énergie vitale et énergétique de notre corps a de nombreux bienfaits physiques :
- elle participe à l'élimination des toxines pour aider au bon fonctionnement du système lymphatique et à une détoxification efficace du corps.
- elle va aider à la gestion des douleurs chroniques en réduisant l'intensité et en améliorant le confort corporel.
- elle va contribuer à une meilleure circulation sanguine pour soutenir les processus naturels de guérison du corps.
- elle va améliorer le système immunitaire et digestif.
Bienfaits psychiques
La réflexologie a également de nombreux bienfaits psychiques en aidant à la libération d'endorphines, les hormones du bonheur et du bien-être :
- elle permet une détente mentale, qui favorise le relâchement des tensions nerveuses.
- elle diminue le stress et l'anxiété grâce à la relaxation du système nerveux.
- elle améliore la qualité du sommeil.
Cette méthode ne remplace pas un diagnostic ou un suivi médical, c'est une démarche de soin de support ou de complément non médicamenteux.
Le déroulement de votre séance de réflexologie à Angoulême
La première séance débute par un temps d'échange afin de récolter les informations de votre état de santé, de vos antécédents médicaux et de vos attentes .
Nous fixons des objectifs ensemble afin que je puisse vous proposer la séance la plus adaptée possible, en prenant soin de vous, de vos ressentis et de votre état physique et émotionnel.
Durant la séance de réflexologie,vous serez confortablement installé en position allongée sur une table de massage. Je recommande le port de vêtements amples.
La durée du soin est d'environ 45 minutes mais est adaptée en fonction de vous et de la raison de votre venue. Pour les femmes enceintes, les enfants et les personnes âgées, la durée sera plus courte pour ne pas stimuler l'organisme plus que nécessaire.
En fin de séance, il est habituel de ressentir une sensation de bien-être et de lâcher-prise.
Enfin, nous terminerons par un échange sur vos ressentis .
Le nombre de séances de réflexologie varie selon vous et vos besoins mais pour une amélioration sur le long terme, il est préconisé plusieurs séances.
N'oublez pas de bien vous hydrater, de vous reposer et de vous écouter après une séance : c'est essentiel.
Contre indications
Cette pratique est adaptée à toute personne étant dans une volonté d' améliorer son état physique, émotionnel ou mental cependant il existe certaines contre-indications :
- Les femmes enceintes au cours du premier trimestre ou lors d'une grossesse à risque
- Dans le cadre d'infections ou d'inflammations
- Dans le cadre d'une fracture ou blessure récente
- Troubles circulatoires importants de type thrombose, phlébite, embolie
- Troubles cardio-vasculaires importants
